sábado, 20 de mayo de 2017

RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN

Querido alumnado, os pongo aquí los apuntes del tema que hemos estado viendo sobre relajación y respiración.
Apuntes respiración y relajación de Javier Pérez

Los aspectos importantes que deberíais estudiar para el examen son:
- Objetivos de la relajación.
- Las técnicas de relajación: posturales, mentales y asistidas.
- El método de relajación progresiva de Jacobson.
- El método de relajación de J.H. Schultz.
- La práctica imaginada y como la realizan los deportistas.
- Las  zonas principales que se movilizan al respirar y el orden en el que se realizan al inspirar y espirar.
Descripción de ejercicios de respiración de los realizados en clase.
 

3 comentarios:

Doublejosealex dijo...

El examen es mañana no? xD

Doublejosealex dijo...

El examen es mañana de esto no?

Anónimo dijo...

Seeee